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排球运动员的技术含量

来源:www.huijindi.com 时间:2023-12-12 20:43:03 作者:汇金地网 浏览: [手机版]

  排球运动员的技术含量练方法

排球运动员的技术含量(1)

  作为一项集体抗性极强的运动,排球运动员的技术含量是评价其水平的重要标准来源www.huijindi.com。下面将从技术要素和练方法两方面来探讨排球运动员的技术含量。

  一、技术要素

  1. 接发球技术

  接发球是排球赛中最基本的技术动作,攻和防守的起点。接发球的要素包括站、观察、预、动作、手型和力量等方面。在练中,应注重练习站和动作的协调性,提高手型的稳定性和力量的输出汇.金.地.网

  2. 扣球技术

  扣球是排球赛中最具攻击性的技术动作,是攻守转换的关键点。扣球的要素包括站、跳跃、挥臂、手型和力量等方面。在练中,应注重提高跳跃高度和时,掌握正确的挥臂和手型技巧,增强力量输出和控制能力。

  3. 拦网技术

  拦网是排球赛中最具防守性的技术动作,是防守和攻的关键点汇 金 地 网。拦网的要素包括站、跳跃、挥臂、手型和力量等方面。在练中,应注重提高跳跃高度和时,掌握正确的挥臂和手型技巧,增强力量输出和控制能力,提高预和协调能力。

  4. 传球技术

  传球是排球赛中最具组织性的技术动作,攻和防守的关键点。传球的要素包括站、观察、预、动作、手型和力量等方面汇 金 地 网。在练中,应注重提高站和动作的协调性,提高观察和预能力,掌握正确的手型和力量输出技巧。

  二、练方法

  1. 基础

基础练是排球运动员技术练的基础,包括体能练、技术练习和术演练等方面。在练中,应注重提高身体素质,增强技术基础,培养团队协作精神。

  2. 专项

排球运动员的技术含量(2)

专项练是排球运动员技术练的重点,包括接发球、扣球、拦网和传球等方面的huijindi.com。在练中,应注重练习技术要素,提高技术水平,增强赛能力。

  3.

练是排球运动员技术练的检验,包括单项抗、小组抗和全队抗等方面。在练中,应注重提高赛意识,增强心理素质,培养赛经验。

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